14歲的小艾（布勒·辛瑞克松飾）在冰島雷克雅未克的青春期充滿矛盾與動蕩。這個階段如同當地被冷冽藍色天光籠罩的城市，既閃耀著同齡人共處的天堂般美好時刻，又充斥著弱肉強食法則下的地獄式困境。小艾時而成為霸凌受害者，時而又挺身保護被朋友欺負的弱者，在暴力與情義交織的生存環境中掙扎。成長伴隨著身體發育帶來的躁動，以及接連不斷的沖動暴力事件，使他逐漸直面原生家庭中隱藏的復雜創傷。夜晚夢境里持續的身體異變加劇了他的失控感，直到最終選擇逃離家庭束縛，在港口登上駛向遠方的漁船，用物理空間的轉換完成對混沌青春期的暫時抽離。