故事圍繞立志成為航海士的大學(xué)新生坂本真鈴（飯豐萬理江飾）與石川燕（武田玲奈飾）展開，兩人在男女比例懸殊的海事學(xué)校接受為期一個(gè)月的「乘船實(shí)習(xí)」。作為僅占一成的女性學(xué)員，她們不僅要克服嚴(yán)苛的體能訓(xùn)練與持續(xù)暈船反應(yīng)，更需在充斥男性學(xué)員的封閉環(huán)境中證明自身價(jià)值。個(gè)性灑脫的坂本始終以積極態(tài)度直面挑戰(zhàn)，而因家庭因素被迫選擇航海專業(yè)的石川則屢受外界質(zhì)疑困擾。實(shí)習(xí)期間她們與同期生共同經(jīng)歷海上突發(fā)狀況、設(shè)備操作考核等專業(yè)訓(xùn)練，在體力與意志力的雙重考驗(yàn)中逐漸建立同伴羈絆。通過最終航海技能檢定后，兩人正式取得實(shí)習(xí)結(jié)業(yè)證書，為后續(xù)考取三等航海士執(zhí)照奠定基礎(chǔ)。