故事圍繞立志成為航海士的大學新生坂本真鈴（飯豐萬理江飾）與石川燕（武田玲奈飾）展開，兩人在男女比例懸殊的海事學校接受為期一個月的「乘船實習」。作為僅占一成的女性學員，她們不僅要克服嚴苛的體能訓練與持續(xù)暈船反應(yīng)，更需在充斥男性學員的封閉環(huán)境中證明自身價值。個性灑脫的坂本始終以積極態(tài)度直面挑戰(zhàn)，而因家庭因素被迫選擇航海專業(yè)的石川則屢受外界質(zhì)疑困擾。實習期間她們與同期生共同經(jīng)歷海上突發(fā)狀況、設(shè)備操作考核等專業(yè)訓練，在體力與意志力的雙重考驗中逐漸建立同伴羈絆。通過最終航海技能檢定后，兩人正式取得實習結(jié)業(yè)證書，為后續(xù)考取三等航海士執(zhí)照奠定基礎(chǔ)。