家庭樂隊成員張寓哲（徐日東升飾）與父親張皓（李琦飾）、爺爺張宏民（顏勤飾）在赴濟南參加家庭才藝大賽途中遭遇奇異風暴，雷擊導致全家身體互換。三人不得不在錯位的身份中適應彼此的生活困境時，與攜女兒李藍藍（宋祉璇飾）參賽的單身母親李芳玲（趙文琪飾）相遇。兩組家庭意外發現身體互換的獨特性可轉化為創作靈感，遂合并重組為跨界樂隊。在音樂融合過程中，代際矛盾與隔閡逐漸消融，親子關系通過角色互換獲得深層理解。風暴真相最終揭曉為張宏民年輕時參與建造的古老氣象裝置被激活，而新樂隊以特殊經歷創作的《家的和弦》在決賽舞臺上感動全場，獲得年度最具突破性家庭組合稱號。