曾經(jīng)光芒萬丈的影帝尤戲因丑聞纏身跌入事業(yè)谷底，飽受失眠折磨。在前往孤島拍攝實(shí)境節(jié)目的行程中，他與高中同學(xué)、現(xiàn)任救援隊(duì)長陽蒙重逢。令尤戲意外的是，只要與陽蒙同床共眠便能緩解失眠痛苦，他由此以「助眠」為由展開主動(dòng)追求。隨著兩人在節(jié)目中的朝夕相處，尤戲發(fā)現(xiàn)陽蒙因童年創(chuàng)傷對親密關(guān)系存在本能抗拒，而自己的自我封閉也源于過往背叛。當(dāng)節(jié)目接近尾聲時(shí)，這對因利益關(guān)系靠近彼此的人終于直面內(nèi)心，在共同面對過往傷痛的過程中學(xué)會(huì)信任，最終選擇攜手跨越十年時(shí)光的考驗(yàn)。