社工楊穎琦為一群任性少女開設的“深宵體育館”項目面臨被取消資金的威脅，為了挽救這一公益場所，她將這群性格各異的女孩們組建為一支閃避球球隊。在一位失業的前明星運動員教練幫助下，少女們通過艱苦訓練逐步理解逃避問題只能暫時奏效的人生道理，并學會在競技對抗中直面自身弱點。球隊最終以團結協作的精神克服重重困難，在關鍵賽事中取得突破性成績，不僅使體育館獲得繼續運營的機會，更讓成員們完成從自我封閉到主動承擔責任的成長蛻變。