為逃離中年危機帶來的精神困境，人類學(xué)家馬丁孤身前往挪威北部人跡罕至的山林深處。他試圖通過復(fù)刻石器時代先民的生活方式——用骨制工具狩獵馴鹿、采集野生漿果維系生存，以此對抗現(xiàn)代文明的虛無感。在零下三十度的極端嚴寒中，他搭建簡陋雪屋作為棲身之所，卻逐漸發(fā)現(xiàn)原始生存法則遠比想象中嚴酷。隨著冬季暴雪封山，這位沉迷于重構(gòu)史前文明的知識分子不得不直面肉體與精神的雙重考驗：腐爛的食物儲備、狼群環(huán)伺的威脅以及持續(xù)惡化的體溫過低癥，最終迫使他在荒野求生與文明羈絆之間做出抉擇。影片以冷峻鏡頭記錄了現(xiàn)代人類重返自然的困局，在冰封苔原上展開關(guān)于文明悖論的生命實驗。