影片講述三位25歲仍保有童貞的男性同事在東京的生活。永田（林遣都 飾）因家庭變故陷入自閉，寺內(nèi)（柳俊太郎 飾）沉迷二次元逃避現(xiàn)實(shí)，田中（前野朋哉 飾）則困于過度自卑。三人在職場(chǎng)與人際交往中皆處于廢柴狀態(tài)，某日突發(fā)奇想發(fā)起"擺脫童貞大作戰(zhàn)"計(jì)劃。他們通過設(shè)定獎(jiǎng)金懲罰機(jī)制、制定約會(huì)規(guī)則等方式展開行動(dòng)，期間不斷遭遇求職受挫、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)與感情誤解等困境。隨著計(jì)劃推進(jìn)，眾人逐漸直面各自的心理創(chuàng)傷：永田嘗試修復(fù)家庭關(guān)系，寺內(nèi)意識(shí)到逃避現(xiàn)實(shí)的代價(jià)，田中開始建立自我認(rèn)同。故事以三人最終未能完全達(dá)成原始目標(biāo)告終，但他們?cè)谙嗷シ龀种薪⑵鸪叫詣e的真摯友情，各自獲得繼續(xù)生活的勇氣。影片通過荒誕喜劇形式探討了當(dāng)代青年的社會(huì)適應(yīng)難題與成長(zhǎng)軌跡。