外星生物入侵地球后，人類文明瀕臨覆滅。幸存的阿伯特一家在無聲世界中艱難求生，任何微小聲響都會招致行動敏捷、以聲噬人的怪物獵殺。父親李用沙土覆蓋路面消弭腳步聲，全家通過手語（因女兒瑞根先天失聰而熟練掌握）和照明系統傳遞信息。他們必須精確辨別聲音的安全閾值：如新生兒啼哭足以致命，而父親實驗發現的高頻音波卻能暫時驅離怪物。當生產中的母親伊芙琳意外暴露位置時，家人冒險啟動預先布置的高頻聲源網絡，在制造安全區的同時發現了怪物對特定頻率極度敏感的致命弱點。最終全家依托這一發現實現戰術反擊，為后續生存開辟可能路徑。