韓璐（盧婕飾）自幼因母親重男輕女思想被當(dāng)作男孩培養(yǎng)，憑借刻苦訓(xùn)練成長(zhǎng)為柔道隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，以果斷凌厲的身手贏得隊(duì)員信賴。某日她在網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)結(jié)識(shí)了自稱倪可（鐘瑤飾）的ID用戶，被對(duì)方沉穩(wěn)專注的性格吸引漸生情愫。現(xiàn)實(shí)中兩人在柔道賽場(chǎng)意外重逢，韓璐震驚發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)形象與真實(shí)人格截然相反的倪可——賽場(chǎng)上吊兒郎當(dāng)、毫無(wú)競(jìng)技精神。為宣泄不滿，韓璐在對(duì)抗中全力壓制倪可，卻反被對(duì)方臨場(chǎng)爆發(fā)的潛力所震撼。賽后倪可主動(dòng)接近韓璐，以"網(wǎng)絡(luò)人格源于替身訓(xùn)練"為由展開解釋，并提出共同特訓(xùn)的邀約。隨著高強(qiáng)度柔道指導(dǎo)與朝夕相處，韓璐逐漸察覺倪可矛盾性格背后的隱情：其作為替身演員的職業(yè)身份要求她必須精準(zhǔn)模仿不同人格特質(zhì)。兩人在摔跤墊上的博弈與生活中的試探交織推進(jìn)，從對(duì)抗走向理解的過(guò)程中，韓璐開始重新審視性別身份認(rèn)同，而倪可也因這段關(guān)系直面內(nèi)心逃避的競(jìng)技體育夢(mèng)想。