一位年輕沖浪者在父親意外離世后陷入深切悲痛，他試圖通過(guò)重返海灘與海浪搏擊來(lái)平復(fù)內(nèi)心的創(chuàng)傷。影片跟隨他在海岸線(xiàn)獨(dú)行的軌跡，展現(xiàn)其在潮汐漲落間與記憶纏斗的過(guò)程——每當(dāng)沖浪板劃過(guò)浪峰，父親生前指導(dǎo)他練習(xí)時(shí)的對(duì)話(huà)便在耳邊回響。母親與好友的關(guān)切目光始終縈繞在他避而不談的沉默里，而某個(gè)深夜偶然發(fā)現(xiàn)的父親遺留下的航海日志，則成為他重新理解親情與生命重量的關(guān)鍵線(xiàn)索。在連續(xù)遭遇巨浪沖擊和體力透支的極限時(shí)刻，他終于對(duì)著翻涌的海面釋放出壓抑的情感。