普拉村村民尼瑪扎堆在父親去世后決定完成父親的遺愿，帶著叔叔去拉薩和神山岡仁波齊朝圣。時正馬年，正好是神山岡仁波齊百年一遇的本命年，小村里很多人都希望加入尼瑪扎堆
強巴（旺堆飾）出生在頸帶枷鎖的西藏農奴社會。父親因頂撞農奴主被活活打死。母親（強巴飾）還不起世代欠下的閻王債，也被熱薩旺杰（窮達飾）折磨而死。奶奶（拾雀卓瑪飾）
暑假，達娃回到拉薩探望年邁的姥爺和姥姥，恰逢姥爺病重離世。處理喪事期間，姥姥益西卓瑪向達娃娓娓道來跨越五十年的曲折人生，講述了她與三個男人之間交織的愛恨恩怨。這
扎西和央金朝夕相處，彼此相愛。一天，農奴主珠瑪太太騎馬游玩，馬受驚突然狂奔起來，在這千鈞一發之際，扎西冒險救了珠瑪太太。為此，珠瑪答應扎西替央金還清債后，就讓他
